안녕하세요 오늘은 자일리톨의 효과와 섭취 시 어떤 원리로 인해 작용하는지 그리고 실제로 장기로 먹었을 때 효과가 과연 있는지 우리 가족들의 예로 이야기해 드리겠습니다. 저는 치과기공사를 4년 넘게 근무를 했었고 지금은 임플란트 회사에 재직 중입니다.
전반적으로 구강관련에 관심이 많이 있습니다. 그런 둘이 만나서 저희는 결혼 후 자일리톨을 거의 매일 먹었습니다. 과연 효과가 있을지 이야기 시작하겠습니다.
자일리톨의 성분
우리의 몸속에서도 생성이 되기도 하며 야채, 채소에서도 존재하고 있습니다. 포도당의 대사에 중간물질로서 생성되기 때문입니다. 당알코올의 일종으로서 단맛을 내며 부드럽습니다. 흔히 자작나무에서만 나온다고 알고 있으나 옥수수등 벚나무 떡갈나무에서도 채취가 가능합니다.
자일리톨의 효능
대표적인 충치 유발 세균인 뮤탄스균을 성장을 억제하고 치아 표면의 프라그 생성을 감소시켜 줍니다. 프라그가 산이 생성되는 것을 막아주면 충치로 되는 것을 막아주는 원리입니다.
간단하게 말하자면 세균(유익균, 유해균)들이 구강 내에서 잔존하다가 당이 들어오니 "와 단맛이다"라고 먹었는데 설탕이 아닌 자일리톨이어서 "어 이상한데 이상해" 그러다가 세균이 배탈이 나서 죽게 된다고 생각하시면 됩니다.
자일리톨을 먹었는데 난 충치가 생기네라고 이야기하시는 분도 있었습니다. 자일리톨을 먹기 전에 꼭 양치질이 잘 된 상황에서 자일리톨을 먹으면 효과는 아주 뛰어나다는 말이기에 오해 없으시길 바라겠습니다.
치아의 구성중에 가장 밖의 에나멜(법랑질, 치아 중 가장투명한 부분)이 있습니다. 그리고 치아 충치 생성 과정을 보면 에나멜이 무너지면 그 안쪽인 상아질도 손상되기 시작하면 더 쉽게 무너지고 신경도 손상됩니다. 그런데 이 자일리톨의 용액은 에나멜의 본딩, 접착제 역할도 합니다. 가장 단단한 에나멜을 쉽게 무너지지 않게 도와주는 것입니다.
자일리톨 일일권장량
자일리톨 100% 기준 하루 권장 섭취량은 10g입니다. 구강 내에 설탕, 포도당, 과당이 없어야 하며 깨끗이 양치된 상태에서 꼭 섭취하여야 합니다.
자일리톨 제작
자일리톨을 구매하셔서 섭취하는 방법도 있지만 저희는 직접 만들어서 먹고 있습니다. 저희 가정에서 어떻게 만드는지 안내해 드리겠습니다. 직접 만들어서 먹으면 비용도 아주 저렴할뿐더러 저희 자녀들이 공룡을 좋아해서 인기가 너무 좋습니다. 시중에 판매하는 자일리톨은 비용이 생각보다 비싸요
우선 준비물로는 자일리톨 100%, 몰딩, 얇은젓가락, 가열기구, 쟁반정도 되겠습니다.
자일리톨을 냄비에 적당량을 넣으신 후 가열해 주세요 가열 후 자일리톨이 액체화 되는데 이 과정을 잘 봐주세요 여러분 제작하다 보면 감각이 생겨요 아주 중요합니다. 왜냐하면 일정하게 가열 후 오버히팅? 오래 가열하게 되면 컨트롤도 힘들어지고 잘 안 굳게 됩니다. 여러 번 하다 보시면 잘하실 수 있어요 정말입니다.
흐름성이 좋아졌을 때 몰딩에 부어 주시면 됩니다. 대략적으로 넣어주시고 얇은 젓가락으로 사이사이 들어갈 수 있도록 진동을 주면서 컨트롤하시면 잘 들어갑니다.
저도 자일리톨 양은 조절이 힘들더라고요 매번 할 때마다 남거나 넘치거나 딱 맞아떨어지진 않았어요
드디어 완성입니다. 공룡 모양으로 만들어서 아이들이 엄청 좋아합니다. 저희 집은 브라키오사우르스가 가장 인기가 많고요 목이 얇아서 사실 만들기도 가장 까다롭습니다. 그렇치만 아이들의 건강과 웃음을 보고 있으면 제가 공생하는 게 맘 편합니다. ^^
저희 가족의 경우 41세인 저는 골드온레이 1개, 레진온레이 1개 저희 집사람은 골드크라운 1개, 임플란트 지르코니아 1개 보철이 있고요 정기적인 스케일링을 받고 있으며 자녀의 경우 확실히 유치이긴 하지만 큰애의 부분 충치만 가지고 있고 전반적으로 건강한 잇몸(치은)과 구강상태를 나타내고 있습니다. 확실히 아침에 일어났을 때 구강 내의 냄새로 만으로도 먹은 날과 못 먹은 날의 효과를 알 수 있습니다. 많은 분들이 저와 같이 섭취하길 바라겠습니다.
요즘은 강아지를 키우는 분들이 많은데 자일리톨의 강아지에게 독이므로 강아지가 섭취 못하도록 꼭 유의하시길 바라겠습니다.
스케일링도 관심 가져 주시길 바라면서 링크를 달아 놓겠습니다. 건강하세요!!~~
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